La santé et le bien-être

La pratique régulière d’une activité physique favorise le maintien ou l’amélioration de la santé physique ainsi que du bien-être psychologique.

C’est encore plus vrai chez l’enfant et l’adolescent.

Chez l’enfant et l’adolescent, la pratique régulière d’activité physique permet :

• De renforcer l’attention

• De développer les capacités d’adaptation à des contextes différents et a des effets positifs sur l’image de soi et le bien-être.

• De lutter efficacement contre l’ennui ainsi que le désinvestissement scolaire et social.

• De diminuer des troubles liés à la sédentarité (surpoids, obésité)

L’activité physique des jeunes à un impact positif sur les performances scolaires.

Les jeunes qui pratiquent une activité physique adoptent plus volontiers des comportements sains (comme éviter le tabac, l’alcool, la consommation de drogues et la surutilisation des écrans).

Il existe une relation dite « circulaire » entre la pratique d’activité physique et la bonne santé, l’un améliorant l’autre de façon itérative.